夏バテしていませんか

Posted on September 7, 2022 by アルティメイトケータリング

9月に入って、
残暑の中にも過ごしやすい日が増えてきました。

今年は7月～8月の長い期間暑い時期が続きましたが
夏は楽しめましたか？

日焼けをたっぷりした人も多そうですね。
お子さんのいる方は新学期が始まって
ほっと一息ついている方もいるでしょう。
そしてこの時期は、
夏の疲れがあらわれてくる季節。
早めのケアをお勧めします。

暴飲暴食による
胃腸の疲れが身体の疲れにつながることもあります。

例えば冷たいものの取り過ぎ、
ビールの飲み過ぎなどなど胃腸の疲れも出やすいですね。
朝晩が涼しいこの時期にはしっかり睡眠をとり、
温かいものをとるようにするといいでしょう。

簡単にできるのが朝白湯を飲むこと。
しばらく沸騰させたお湯を
飲みやすい温度に下げた白湯を飲むと、
内臓からじんわり温まる感じがして、
1日をほっこりと始められるでしょう。

また、たっぷり日焼けした方は
保湿などのセルフメンテナンスを忘れずに。
このまま乾燥する秋冬を迎えると
肌のダメージが大きくなりがちです。
夏のダメージは今のうちに回復させて、
秋に備えましょう。

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