夏のダメージどうしていますか

Posted on September 7, 2022 by アルティメイトケータリング

やっと秋がやってきました。

今年の長い夏は楽しめましたか？
気温が高い日も多くすっかり
日焼けしてしまった方も多いのでは？
9月に入ってお子さんのいる方は
新学期が始まってほっと一息ついているかもしれません。

そしてこの時期は、
夏のダメージが出てくる時期でもあります。
夏のケアは早めがオススメです。
たとえば胃腸のダメージ。
冷たいものやビールのとりすぎ、
暑くて家にこもっていて食べ過ぎた…
など胃腸の疲れも出やすいですね。

過ごしやすくなったこの時期には
普段よりしっかり睡眠をとったり、
温かいものをとるようにするといいでしょう。

朝一番にしばらく沸騰させたお湯を
飲みやすく冷ました白湯を飲むと、
体の内側からじんわり温まる感じがして、
いい気分で1日をスタートできますよ。
また日焼けした方はこのまま乾燥する秋を迎えると
肌のダメージが大きくなりますので、
保湿などのセルフメンテナンスを忘れずに。
本格的な秋に向けて体調を整えていきましょう。

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